Wudang Tai Chi Chuan

milenar Arte Marcial Chinesa

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Aulas todas as terças e quintas das 18h às 19:30h. Aparece!

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Tai Chi Chuan

É uma arte marcial interna (suave) e a sua prática é adequada a pessoas de todas as idades. É benéfica para a saúde, sendo ao mesmo tempo um método subtil, sofisticado e científico de autodefesa.

O estilo “Practical Tai Chi Chuan”

Existem vários estilos de Tai Chi Chuan: Yang, Wu, Wu Yuxiang/Hao, Sun. O estilo “Practical Tai Chi Chuan” também designado de Wudang Tai Chi Chuan é uma variante do estilo Wu. Foi criado pelo Sifu Cheng Tin-hung em Hong Kong, ensinado ao Sifu Dan Docherty que o disseminou pela Europa.

A Prática
A História do Tai Chi Chuan. A sua filosofia e enquadramento tanto na prática das aulas como em situações do dia a dia.

Tao Chuan / Taolu (formas)

- Forma de mão - Forma de armas (Qiang – lança, Dao – sabre, Jian – espada) Série de movimentos cadenciados que representam os movimentos de defesa e de ataque do nosso estilo. Ajudam na postura corporal, no desenvolvimento do equilíbrio, controlo de movimentos, desenvolvimento de memória, concentração e controlo da respiração. É um exercício que pode ser praticado tanto lento como rápido, dando resistência física e psicológica ao praticante.

Chi Kung / Qigong

Desenvolvimento de competências nas áreas da postura corporal, da concentração, do relaxamento e de enraizamento.

Tui Shou (“Mãos que empurram”)

Exercício que é praticado em conjunto com um colega, pela aplicação de técnicas aprendidas durante os treinos tentando desequilibrar o oponente. Desenvolvimento de autoconfiança e respeito pelo seu semelhante. Autoconhecimento e identificação de limites. Desenvolve competências nas áreas da concentração, do equilíbrio, da respiração e do autocontrolo.

San Shou (Aplicações para Autodefesa)

Aplicação prática das técnicas estudadas e efetuadas nas formas de mão e de armas. Sempre enquadrada com, e tendo em consideração, as competências adquiridas pelos alunos. A prática de exercícios de autodefesa faz com que o aluno tenha contacto com a realidade do confronto físico com um oponente. Faz parte da aprendizagem de qualquer arte marcial, e leva ao conhecimento dos próprios limites e da arte marcial em si. Desenvolve competências nas áreas de respeito pelo oponente, respeito pela integridade física tanto sua como do oponente. Desenvolvimento de competências no autocontrolo e autoconfiança.

Agradecimentos

Seguindo a linhagem e ensinamentos do Sifu Chen Tin-Hung, inicialmente transmitidos em Coimbra pelo Sifu Keith Roost (Golden Rooster), temos o privilégio de ter sido orientados diretamente pelo saudoso Sifu Daniel Docherty.
Podem consultar o seu trabalho em:
(Practical Tai Chi Chuan)